打從懷孕就知道懷孕水腫可以喝紅豆水消水腫,
不過一直到了上媽媽教室才知道...
原來紅豆水的紅豆不能煮破...
那...那我到底要怎麼煮丫...要煮多久才可以咧..??
還好網路上什麼資料都有...
等養生壺到手時..就要來好好煮紅豆水囉~
【神奇紅豆水】
台中市模範中醫 廖宏哲醫師提供
使用時機：懷孕後期水腫
材料：水、紅豆
做法：1.水燒開後，加入紅豆、立刻關火，蓋上鍋蓋。
2.紅豆悶泡約廿~卅分鐘，不加糖，將紅豆撈出。
3.紅豆水裝瓶放涼當開水喝。
Tips：紅豆煮滾破皮開花就失去功效了～因為只喝水，剩餘的紅豆若不想浪費，可以加水或加西米露另外再煮成甜點給家人喝。孕婦體質易燥，如果放在冰箱的話，記得退冰到接近室溫以後再喝。
醫師建議方法：
1.喝不加糖的紅豆水
2.每天散步一小時
3.飲食少鹽／少油／不加味精
4.甜食及糕點類盡不要吃
5.不喝飲料或少量不加糖飲料
6.多喝白開水
聽說醬子的話,水腫狀況可以改善不少哦...
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